boli w

[...] o tych składach, ale nie dała się przekonać :( Co do mierzenia to dostałam okres i jestem napompowana jak balon. Poczekam do jutra ;) Wczoraj robiłam trening B. Dziś mnie boli cały dolny odcinek pleców od MC!! Jestem zła, że daje rade robić siłownie raz w tygodniu !! Ale to się niedługo zmieni. Trening B - 2 serie po 15 A. Martwy ciąg - 25kg [...]

[...] zle dobrany ciezar ITD rozgzewka rozciaganie po treningu to wszystko jest po to żeby wykonywac, dobry trening jest taki gdzie uzyles wiekszego ciezaru niz na poprzednim żadne pompki i zakwasy. żadne ćwiczenia nie jest tak kontuzjogenne jak brak rozumu, pamientaj rozsadnie dobieraj cieżar. bardzo boli- az tak ze nie mozesz wykonac cwiczenia??

[...] autora ale pewnie Szajba nie skorzysta. Woli sam, jak z fitterem :-P Damian, próbujesz porównać czarodzieja do iluzjonisty ;-) ja tam Szajbę rozumiem, też mnie dużo rzeczy boli :-( to chyba tak już musi być także droga młodzieży przygotujcie się;-D, łączę się w bólu :-) A właśnie, gdzieś ostatnio wyczytałem że alkohol może być świetnym [...]

[...] później również nieprawidłowości wykazał, a w sumie od 25-27 lat to nikt mnie nie badał w tym kierunku. A ten ból serca o którym pisałem wcześniej to dlatego że hamowanie na karbonowych bieżniach strasznie szybko te bieżnie niszczy a ja lubię swoje kółka i chciałbym by zostały ze mną jak najdłużej. I mnie te serce boli i więcej tam nie pojadę :-)

[...] ręka 10*8kg 10*8kg 10*9kg 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3*25 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3*25 Strech Aero 20min Te odwrotne brzuszki, to dramat, boli jak ch*lera.Przy wznosach bardzo się pilnowałam, zeby za wysoko nie wychodzić w górę, plecy ciągnęły strasznie. W snatchu czułam różnicę w rękach- lewą ledwo dźwigałam [...]

[...] ławka pozioma 15*15kg 15*15 kg 15*15kg 10*20kg 15*15kg 15*15 kg 15*15kg 10*20kg Bieżnia 10min W weekend skusiłam się na crossfit i chyba coś poszło nie tak, trzeci dzień boli mnie odcinek lędźwiowy, dlatego dziś trening poszedł słabiej, nie chciałam się forsować, a w trakcie treningu ból się nasilił:-( Zmieniony przez - beperfect! w dniu [...]

Tydzień 2, dzień 3, 22.01 20 min na trenażerze. Chciałem dłużej na tętnie w granicach regeneracyjnych ale dupsko ciężkie to boli od siodła ;-)

Tydzień 2, dzień 3, 22.01 20 min na trenażerze. Chciałem dłużej na tętnie w granicach regeneracyjnych ale dupsko ciężkie to boli od siodła ;-) portki kolarskie z pielucha :)

Niestety plecy nie odpuszczają - trzeba było iść do fizjo póki można było. Niby jest lepiej, rano nawet nie boli ale po kilku godzinach przy biurku wstaję połamany, mimo, że trochę pracuje na stojąco i staram się wstawać co jakiś czas. Wieczorami czuję czasem nawet promieniowanie do przodu. Już mi nawet jakieś głupie myśli zaczęły przychodzić czy [...]

Lewy bark mnie boli już od dłuższego czasu. Miałem nadzieję, że w czasie urlopu się naprawi ale niestety nic z tych rzeczy. Więc za tydzień wizyta u fizjo i niech się wykaże ;-)

[...] skierowane głównie na rotatory, plecy, łopatki, no i co ważne wzmocnienie tylnego aktonu celem uzyskania odpowiedniego bilansu siłowego= tył mocniejszy niż przód. Jeśli boli to wez kup sobie meloksykam w aptece, ja tego używałemi fajnie działa np.przez tydzieńmaxdwa. Wykonuje kilka ćwiczeń na rotatory ponieważ mam z nim problem właśnie w [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] orbi 8x30/30 no i dętka#-P Miskę liczę tak o żeby zobaczyć jak orientacyjnie wychodzi, ale przez święta i tak nie ma co:-) ------ I ten, jak się cykam tego konkursu to jest poezja! Skoro po jednej wytrzymce czołgałam się 4 dni i do dzisiaj brzuch boli jak się śmieję... %-) to jakiś koszmar jest Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-05 18:02:45

[...] na wyciągu albo na ginekologu 20x każdy 23kg 3. Unoszenie bioder 20x 10kg 4. Wspięcia na palce (dowolnie) 20x 10kg 5. Burpees 10x }:-( Najgorszy trening. Wszystko boli , pot cieknie. burak na twarzy. Przy wykrokach na suwnicy płakać mi się chciało. RDL na jeden nodze robię w skarpetkach - łatwiej utrzymać równowagę, ciężary dobrane [...]

Nie dostalem bo nie chcialem nie boli az tak mocno w porownaniu z tym co bylo w chwili uszkodzenia;-) Bylo znieczulenie pod pache pozniej i oczywiscie przed tym kroplowa ( musialem sie wstawic naczczo) pozniej dali jakiegos szota i kazali brac te przeciw zakrzepowe ,chcieli dac mi cos przeciwbolowego na recke ale nie chcialem bo mnie nie bolalo a [...]

no niestety wspolczuje, ja w zasadzie podwojnie i to boli bo zaufalem znowu i wyszedlem do niej z druga szansa a ta mi jeszcze dowalila. sie dziwie ze nawet jak dostala szanse to sie zachowala jeszcze podlej, zero wyrzutow sumienia czy cos. Stary mam dokladnie ta sama akcje, zachowała sie jak zimne suczysko bez sumienia. Nie wiem w ogole jak tak [...]

[...] drążka do klatki podchwytem 15x 27,5kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 15x 10 sztabek 4. Plank walks 15x na rękę 5. burpees 10x #-P poszłam dzisiaj na siłownię później , w efekcie trening nie poszedł płynnie jak zawsze , czasem musiałam czekać }:-((( trochę mnie boli lewa noga - chyba naciągnęłam sobie dwugłowy. :-?

Po jednej tak bardzo nie boli, boli jak przykujesz w np lewe udo z 2-3 strzały, wtedy jest dramat.

Tez kwestia indywidualna. Mnie testovis jedynie nie bolal nic a nic. Testolic mnie troche boli, podobnie jak balkan. Jesli chodzi o balkana to w moim przypadku kwestia baardzo powolnego wtlaczna soku i dobrego rozmasowania miejsca iniekcji i naprawde nie boli. Po testolicu juz mam chyba wiekszy dyskomfort

Cz Bronek, piję do tego, że wczoraj zastałem Cię on-line na MM a w spamie Cię nie było No i zapomniałeś zakończyć turę wówczas. Siwusku wczoraj/przedwczoraj przypadkiem na MM weszła moja dziewczyna 2h temu wróciłem z Poznania. Generalnie jest chyba dobrze. Szkoła załatwiona - znowu jestem sztudjentem Mieszkanie również zaklepane. 25mkw [...]